Espárragos Verdes en Freidora de Aire
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Lo que sí os recomiendo es que os los toméis recién hechos, porque ahí tienen su verdadero encanto y todo el sabor.
En cuanto a las propiedades de los espárragos, hay poco nuevo que decir, pero os cuento que son ricos en vitamina C y antioxidantes, refuerzan el sistema inmune, vitamina A y E, y además son bastante diuréticos.
También contienen minerales como potasio, calcio y fósforo.
Además su contenido calórico es muy bajo, por lo que son ideales para no sumar calorías y nutrirnos de maravilla.
Añadir a todo esto que son ideales para revueltos, salteados, en salsa o en crema. También podemos preparar hummus con ellos, y es que son versátiles y riquísimos.
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Espárragos Verdes en Freidora de Aire: Vídeoreceta
Espárragos Verdes en Freidora de Aire
Ingredientes para preparar Espárragos Verdes
- 2 manojos de espárragos verdes finos
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta negra
- Limón exprimido
Cómo hacer Espárragos Verdes en Freidora de Aire
Lavar bien los espárragos y dejar bien que escurran.
Pulverizar la base de la freidora con aceite de oliva y colocar los espárragos sobre ella.
Programar cin precalentar a 200 grados 7 minutos. A la mitad moverlos y comprobar si están, porque al ser tan finitos pueden tardar menos de estos 7 minutos.
Servir enseguida con sal y pimienta negra molida por encima y limón exprimido.
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Hasta la próxima receta 😀
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Inma 💖
