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Espárragos Verdes en Freidora de Aire

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Hoy tenemos unos deliciosos y saludables Espárragos Verdes en Freidora de Aire. Una manera de disfrutar de unos ricos espárragos frescos en nada de tiempo y sin complicaciones.

Lo que sí os recomiendo es que os los toméis recién hechos, porque ahí tienen su verdadero encanto y todo el sabor.

En cuanto a las propiedades de los espárragos, hay poco nuevo que decir, pero os cuento que son ricos en vitamina C y antioxidantes, refuerzan el sistema inmune, vitamina A y E, y además son bastante diuréticos.

También contienen minerales como potasio, calcio y fósforo.

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Además su contenido calórico es muy bajo, por lo que son ideales para no sumar calorías y nutrirnos de maravilla.

Añadir a todo esto que son ideales para revueltos, salteados, en salsa o en crema. También podemos preparar hummus con ellos, y es que son versátiles y riquísimos.

Os dejo el enlace a allí 👉 mis mejores recetas con espárragos 

Espárragos Verdes en Freidora de Aire: Vídeoreceta

Espárragos Verdes en Freidora de Aire

Ingredientes para preparar Espárragos Verdes

  • 2 manojos de espárragos verdes finos
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra
  • Limón exprimido

Cómo hacer Espárragos Verdes en Freidora de Aire

Lavar bien los espárragos y dejar bien que escurran.

Pulverizar la base de la freidora con aceite de oliva y colocar los espárragos sobre ella.

Programar cin precalentar a 200 grados 7 minutos. A la mitad moverlos y comprobar si están, porque al ser tan finitos pueden tardar menos de estos 7 minutos.

Servir enseguida con sal y pimienta negra molida por encima y limón exprimido.

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Espárragos Esparragados | Receta Andaluza                                                                             Hasta la próxima receta 😀 

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                                                                                                  Inma 💖 

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