Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco
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Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

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Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Hoy tenemos una receta excelente para cuidarnos y mucho. Un Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco, cuyo contenido es una gran inyección de vitaminas, minerales, fibra, omega 3 y mucho más.

Si es bonito a la vista, más rico todavía está. Un jugo natural con buenos productos es un regalo para todo nuestro organismo y lo más curioso de estos preparados, es que apenas se tarda cinco minutos en hacerlos.

Es una explosión para los sentidos, es la naturaleza en su estado puro.

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Con él participo en el reto #ColorySabor, que ya hacía meses que no lo hacía. Podéis ver todas mis recetas para este reto aquí: Reto Color y Sabor.

Vamos con la vídeoreceta de este delicioso Smoothie de Moras con Chía y Coco y volvemos.

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Ingredientes para 3 Smoothies:

  • 200 gr de moras silvestres
  • 20 gr de semillas de chía
  • 330 ml de agua de coco
  • 1 cda sopera de sirope de Ágave ecológico
  • 2 hojas de menta fresca

Elaboración:

En el vaso de la batidora, pondremos las moras lavadas, los arándanos rojos, las semillas de chía y el agua de coco. Batiremos a velocidad media durante cinco minutos.

Un Smoothie no necesita tanto tiempo de batido, habitualmente, pero tenemos dos ingredientes que necesitan estar muy triturados para que sean agradables al paladar: las moras y las semillas de chía. Tenemos la opción de colarlo, pero vamos a perder muchos nutrientes en el camino.

Incorporaremos el sirope de ágave, las hojas de menta y batiremos un minuto más. Si lo queremos fresquito, guardar una hora en la nevera, pero no más, pues se perderán las vitaminas y minerales.

 

Pasos Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Presentar con moras frescas y hojas de menta frescas.

Receta Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

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Hasta pronto.

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
Un Smoothie es una bebida muy saludable, llena de vitaminas, fibra, minerales y mucho más.
Cocinera:
Tipo de receta: Desayuno
Cocina: Del mundo
Personas: 3
Ingredientes
  • 200 gr de moras silvestres
  • 20 gr de semillas de chía
  • 330 ml de agua de coco
  • 1 cda sopera de sirope de Ágave ecológico
  • 2 hojas de menta fresca
Elaboración
  1. En el vaso de la batidora, pondremos las moras lavadas, los arándanos rojos, las semillas de chía y el agua de coco. Batiremos a velocidad media durante cinco minutos.
  2. Un Smoothie no necesita tanto tiempo de batido, habitualmente, pero tenemos dos ingredientes que necesitan estar muy triturados para que sean agradables al paladar: las moras y las semillas de chía. Tenemos la opción de colarlo, pero vamos a perder muchos nutrientes en el camino.
  3. Incorporaremos el sirope de ágave, las hojas de menta y batiremos un minuto más. Si lo queremos fresquito, guardar una hora en la nevera, pero no más, pues se perderán las vitaminas y minerales.
Notas
Presentar con moras frescas y hojas de menta frescas.
 

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13 comentarios

  1. mira que llevo yo buscando mas de una semana las semillas de chia y no hay manera dse encontrarlas, precisamente para hacer batidos y en cuanto las tenga pruebo el tuyo, me encanta tu propuesta, besos

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