pixelfacebook
*Publicidad

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

*Publicidad
Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Hoy tenemos una receta excelente para cuidarnos y mucho. Un Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco, cuyo contenido es una gran inyección de vitaminas, minerales, fibra, omega 3 y mucho más.

Si es bonito a la vista, más rico todavía está. Un jugo natural con buenos productos es un regalo para todo nuestro organismo y lo más curioso de estos preparados, es que apenas se tarda cinco minutos en hacerlos.

Es una explosión para los sentidos, es la naturaleza en su estado puro.

Con él participo en el reto #ColorySabor, que ya hacía meses que no lo hacía. Podéis ver todas mis recetas para este reto aquí: Reto Color y Sabor.

Vamos con la vídeoreceta de este delicioso Smoothie de Moras con Chía y Coco y volvemos.

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Ingredientes para 3 Smoothies:

*Publicidad
  • 200 gr de moras silvestres
  • 20 gr de semillas de chía
  • 330 ml de agua de coco
  • 1 cda sopera de sirope de Ágave ecológico
  • 2 hojas de menta fresca

Elaboración:

En el vaso de la batidora, pondremos las moras lavadas, los arándanos rojos, las semillas de chía y el agua de coco. Batiremos a velocidad media durante cinco minutos.

Un Smoothie no necesita tanto tiempo de batido, habitualmente, pero tenemos dos ingredientes que necesitan estar muy triturados para que sean agradables al paladar: las moras y las semillas de chía. Tenemos la opción de colarlo, pero vamos a perder muchos nutrientes en el camino.

Incorporaremos el sirope de ágave, las hojas de menta y batiremos un minuto más. Si lo queremos fresquito, guardar una hora en la nevera, pero no más, pues se perderán las vitaminas y minerales.

 

Pasos Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Presentar con moras frescas y hojas de menta frescas.

Receta Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

También te puede gustar:

Smoothie de Espinacas con Pomelo

Smoothie de Espinacas y Pomelo

Hasta pronto.

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
Un Smoothie es una bebida muy saludable, llena de vitaminas, fibra, minerales y mucho más.
Cocinera:
Tipo de receta: Desayuno
Cocina: Del mundo
Personas: 3
Ingredientes
  • 200 gr de moras silvestres
  • 20 gr de semillas de chía
  • 330 ml de agua de coco
  • 1 cda sopera de sirope de Ágave ecológico
  • 2 hojas de menta fresca
Elaboración
  1. En el vaso de la batidora, pondremos las moras lavadas, los arándanos rojos, las semillas de chía y el agua de coco. Batiremos a velocidad media durante cinco minutos.
  2. Un Smoothie no necesita tanto tiempo de batido, habitualmente, pero tenemos dos ingredientes que necesitan estar muy triturados para que sean agradables al paladar: las moras y las semillas de chía. Tenemos la opción de colarlo, pero vamos a perder muchos nutrientes en el camino.
  3. Incorporaremos el sirope de ágave, las hojas de menta y batiremos un minuto más. Si lo queremos fresquito, guardar una hora en la nevera, pero no más, pues se perderán las vitaminas y minerales.
Notas
Presentar con moras frescas y hojas de menta frescas.
 

*Publicidad

13 comentarios

  1. mira que llevo yo buscando mas de una semana las semillas de chia y no hay manera dse encontrarlas, precisamente para hacer batidos y en cuanto las tenga pruebo el tuyo, me encanta tu propuesta, besos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Calificar esta receta:  

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Botón volver arriba
Cerrar