Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Hoy tenemos una receta excelente para cuidarnos y mucho. Un Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco, cuyo contenido es una gran inyección de vitaminas, minerales, fibra, omega 3 y mucho más.

Si es bonito a la vista, más rico todavía está. Un jugo natural con buenos productos es un regalo para todo nuestro organismo y lo más curioso de estos preparados, es que apenas se tarda cinco minutos en hacerlos.

Es una explosión para los sentidos, es la naturaleza en su estado puro.

Con él participo en el reto #ColorySabor, que ya hacía meses que no lo hacía. Podéis ver todas mis recetas para este reto aquí: Reto Color y Sabor.

Vamos con la vídeoreceta de este delicioso Smoothie de Moras con Chía y Coco y volvemos.

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Ingredientes para 3 Smoothies:

  • 200 gr de moras silvestres
  • 20 gr de semillas de chía
  • 330 ml de agua de coco
  • 1 cda sopera de sirope de Ágave ecológico
  • 2 hojas de menta fresca

Elaboración:

En el vaso de la batidora, pondremos las moras lavadas, los arándanos rojos, las semillas de chía y el agua de coco. Batiremos a velocidad media durante cinco minutos.

Un Smoothie no necesita tanto tiempo de batido, habitualmente, pero tenemos dos ingredientes que necesitan estar muy triturados para que sean agradables al paladar: las moras y las semillas de chía. Tenemos la opción de colarlo, pero vamos a perder muchos nutrientes en el camino.

Incorporaremos el sirope de ágave, las hojas de menta y batiremos un minuto más. Si lo queremos fresquito, guardar una hora en la nevera, pero no más, pues se perderán las vitaminas y minerales.

 

Pasos Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

Presentar con moras frescas y hojas de menta frescas.

Receta Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco

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Hasta pronto.

Smoothie de Moras con Semillas de Chía y Agua de Coco
 
Tiempo de preparación
Tiempo de cocinado
Tiempo total
 
Un Smoothie es una bebida muy saludable, llena de vitaminas, fibra, minerales y mucho más.
Cocinera:
Tipo de receta: Desayuno
Cocina: Del mundo
Personas: 3
Ingredientes
  • 200 gr de moras silvestres
  • 20 gr de semillas de chía
  • 330 ml de agua de coco
  • 1 cda sopera de sirope de Ágave ecológico
  • 2 hojas de menta fresca
Elaboración
  1. En el vaso de la batidora, pondremos las moras lavadas, los arándanos rojos, las semillas de chía y el agua de coco. Batiremos a velocidad media durante cinco minutos.
  2. Un Smoothie no necesita tanto tiempo de batido, habitualmente, pero tenemos dos ingredientes que necesitan estar muy triturados para que sean agradables al paladar: las moras y las semillas de chía. Tenemos la opción de colarlo, pero vamos a perder muchos nutrientes en el camino.
  3. Incorporaremos el sirope de ágave, las hojas de menta y batiremos un minuto más. Si lo queremos fresquito, guardar una hora en la nevera, pero no más, pues se perderán las vitaminas y minerales.
Notas
Presentar con moras frescas y hojas de menta frescas.

 

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¡Hasta la próxima receta!

13 Comments

  1. Mabel dice:

    El otro día hice uno muy similar con arándanos. Las semillas de chía las consumo habitualmente y son perfectas para estos smoothies!! Y qué color tan precioso!!
    Un abrazo.

  2. rosalia dice:

    Tiene una pinta muy apetecible. Muy interesante

  3. Rosa dice:

    Bonito, sano y rico. Este smoothue lo tiene todo.
    Bss

  4. Que buena propuesta para el reto. Un smoothie sano y fácil de preparar.

    ¡Un abrazo!

  5. Estos smothies están estupendos. Estoy segura que a los niños les va a gustar mucho. Muy bien

  6. Bea dice:

    mira que llevo yo buscando mas de una semana las semillas de chia y no hay manera dse encontrarlas, precisamente para hacer batidos y en cuanto las tenga pruebo el tuyo, me encanta tu propuesta, besos

  7. Silvia dice:

    Hola!! lo encuentro ideal para este tiempo de moras y la mar de sano, aún estamos a tiempo de prepararlo y disfrutar de la temporada, besitos 🙂

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